Unirsi al cibo

In nuvolette

Foto di Rie Iraha

Oggi a colazione o durante la merenda poni attenzione a come la prepari e ad ogni boccone mangia lentamente sentendo la materia di cui è fatto il cibo, come il gusto si disperde nel palato, come nutre il tuo corpo. Ringrazia ogni boccone mentalmente gioendo di questa unione.
Una volta finito pensa a come il cibo viene portato in tutte le fibre del tuo corpo, a come ti nutre umilmente.

Benedetta D.

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